Sostegno Psicologico

Lo psicologo utilizza diverse tecniche nell’ambito degli incontri di sostegno (nelle nostre sedi di Firenze e provincia) eccone alcuni esempi:

• Ascolto attivo: consiste nel comprendere e rispecchiare il vissuto della persona, fornendo un ambiente empatico in cui sentirsi accolti e compresi.
• Ristrutturazione cognitiva: aiuta a individuare e modificare pensieri disfunzionali, sostituendoli con interpretazioni più equilibrate e realistiche della realtà.
• Tecniche di rilassamento e mindfulness: favoriscono la riduzione di stress e ansia, aumentando la consapevolezza di sé e la gestione delle emozioni (ad esempio, tramite la respirazione diaframmatica).
• Supporto emotivo e validazione: riconosce e accetta i vissuti dell’individuo, promuovendo un senso di comprensione e minor isolamento.

Differenza tra sostegno psicologico e psicoterapia

Sebbene entrambi abbiano l’obiettivo di promuovere il benessere della persona, il sostegno psicologico e la psicoterapia si distinguono per profondità e durata dell’intervento.

Il sostegno psicologico si focalizza su crisi o difficoltà specifiche, aiutando a superare momenti di transizione con un intervento di breve o media durata.

La psicoterapia, invece, esplora più a fondo le dinamiche personali e relazionali, affrontando aspetti radicati che richiedono un percorso più lungo e articolato.